Dokumentärfilm

Sanningen om hemmaträning – SVT Play

Sanningen om hemmaträning på SVT Play stream

Vilken hemmaträning ger bäst effekt?

Sanningen om hemmaträning. Brittisk dokumentär från 2021 på SVT Play.

I och med att coronaepedemin har tvingat vår träning att flytta in i våra hus och lägenheter är det hög tid att lära oss vad som gäller kring hemmaträning. Med hjälp av experter, experiment och ny teknologi får vi redo på vilken träning som faktiskt fungerar. Ska man dricka proteinshakes? Är det bättre att träna med vikter än att satsa på kondition? Lär dig vilken hemmaträning som ger maximala hälsofördelar.

Läs mer om Sanningen om hemmaträning på bbc.co.uk

Foto: Peter Keith /BBC Studios /SVT

▲ Se Sanningen om hemmaträning