Promenera för kropp och själ – Kunskapskanalen | UR Play
Den här hann tyvärr försvinna.
Promenera för kropp och själ gick ut från UR Play den 31 december 2024.
Vill du veta om den kommer tillbaka?
Ingen inloggning. Den dyker upp under Favoriter om den kommer tillbaka.
Minska stress och öka välbefinnande med promenader.
Promenera för kropp och själ. Tysk dokumentär från 2021. Streaming på Kunskapskanalen | UR Play.
Promenader har visat sig vara en effektiv aktivitet för att förbättra både fysisk och mental hälsa. Utöver att stimulera musklerna i kroppen har vandringen även en positiv effekt på immunförsvaret och hjärnan. Forskare inom medicin och idrott har undersökt hur promenader påverkar vår kropp och själ. En regelbunden promenad kan bidra till att förbättra vår kognitiva förmåga, minska stressnivåerna och förbättra vår sömnkvalitet. Att ta en promenad i naturen kan också ge extra fördelar, såsom en minskning av stresshormoner samt ge en ökad mental hälsa.
Foto: UR
De här fyra går att streama gratis just nu:
202151 min